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Treinamento Funcional

Treinamento Funcional visa melhorar a capacidade funcional, ou seja, a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência”

O exercício funcional vem para somar às demais modalidades presentes nas academias e, assim, preencher uma lacuna e possibilitar um desenvolvimento corporal mais homogêneo, ou seja, mais completo.

 

Cross training

O CrossFit é um programa de treinamento de condicionamento físico e força com exercícios funcionais de alta intensidade. Entre os principais benefícios, estão aumento de flexibilidade, coordenação e resistências física e cardiorrespiratória.

 

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